【らふたす】自己指圧

2018.11.01 Thursday 17:01
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    東習志野高齢者相談センター

    (東習志野地域包括支援センター)

     

    当センターが定期的に開催している

    介護予防・集いの場

    らふたす+ 

     

    11月1日に開催しました。

     

    今回の学習テーマは

    自己指圧

     

     

    講師に指圧・マッサージ師の高田先生をお招きし、

    自分で行う指圧についてご講義いただきました。

     

     

     

    まずは押し方から。

     

    指紋部を使い

    筋肉の上ではなく、横や間を押すのが基本!!

     

     

     

    今回は

    顔→首→肩・背中→腕・手  の指圧をおこないました。

     

     

     

     

    みなさん血流が改善し体が温まったのでしょうか

    途中で上着を脱ぐ人がチラホラ・・・・・

     

     

    指圧により期待される効果は

    ♦筋肉の柔軟化

    ♦体液循環の促進

    ♦神経機能の調和

    ♦皮膚機能の活発化

    ♦気血の滞りの解消

    とのこと。

     

     

    自己指圧教室はシリーズで実施予定!

    次回は腰から足にかけての自己指圧を学びます。

     

     

    「指圧の心は母心、押せばいのちの泉湧く」

     

    category:ブレーメン習志野 | by:八千代美香会 | - | -

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