【らふたす】自己指圧(第2回)

2018.12.07 Friday 15:26
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    東習志野高齢者相談センター

    (東習志野地域包括支援センター)

     

     

     

    当センターが定期的に開催している

    介護予防・集いの場

    らふたす+ 

     

     

     

    12月6日に開催しました。

    今回の学習テーマは先月に引き続き

    自己指圧

     

     

    講師に指圧・マッサージ師の高田先生をお招きし、

    自分で行う指圧についてご講義いただきました。

     

     

     

     

    WHOでは経穴(ツボ)は361あるとしています。

    指圧はこの経穴を押すことにより「気」と「血」の滞りを治し流れをよくします。

     

     

    指圧により期待される効果は

    ♦筋肉の柔軟化

    ♦体液循環の促進

    ♦神経機能の調和

    ♦皮膚機能の活発化

    ♦気血の滞りの解消

    とのこと。

     

    今回は

    腰→尻→腹→足

    の指圧についてご指導いただきました。

     

    「『第2の心臓』ともいわれるふくらはぎは指圧のし過ぎに注意!」

     

     

    「足三里」 「三陰交」 「湧泉」 など

    特に健康に役立つと言われるツボについて丁寧に解説してくださいました。

     

     

     

     

    「指圧の心は母心、おせばいのちの泉湧く」

     

     

    category:ブレーメン習志野 | by:八千代美香会 | - | -

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