【らふたす】自己指圧(第3回)

2019.02.14 Thursday 16:35
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    東習志野高齢者相談センター

    (東習志野地域包括支援センター)

     

    当センターが定期的に開催している

    介護予防・集いの場

    らふたす+ 

     

    2月7日に開催しました。

     

    今回の学習テーマは

    自己指圧

     

     

    講師に指圧・マッサージ師の高田先生をお招きし

    自分で行う指圧についてご講義いただきました。

     

     


     

     

    前々回の自己指圧教室では上半身

    前回は下半身を中心にご講義いただきまして

    今回は「これまでのおさらい」という内容です。

     

     

    WHOでは人体には361の経穴(ツボ)があるとしています。

    指圧はこの経穴を押すことにより「気」(精神状況)と「血」(身体状況)の改善を図ることを特長としています。

     

     

     

     

     

    おなかの指圧は<の>の字を描くようにおこないます。

     

     

    指圧は、およそ6割は経穴(ツボ)を押し、残りは筋肉の付け根を押しているそうです。

    多くの方が体の温まりを実感されていました。

     

     


     

     

    講義のあとはいつものように「遊んで認知症予防」!!

     

     

    参加者が『黒ひげ危機一髪』を寄付してくださいました〜!

     

     

    飛んでしまったら・・・・・やはり・・・・・罰ゲーム・・・・・

     

     

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