合同ひな祭り

2018.03.17 Saturday 21:26
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    『ひな祭り』

     

    3月3日(土)に施設の合同行事として、ひな祭り会を行いました。ひな祭りにちなんだゲームコーナーやネイルコーナー・足浴コーナー・工作等でひな祭りをお祝いし、盛り上がっていた様子でした。

     

     

    ネイルコーナー

     

     

    足浴コーナー

     

    ゲームコーナー

     

     

    category:ちば美香苑 | by:八千代美香会 | - | -

    笑学校総会

    2018.03.15 Thursday 13:29
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      東習志野高齢者相談センター

      (東習志野地域包括支援センター)

       

      当センターは

      身近で誰もが気軽に参加でき

      参加者同士の交流を通じて

      楽しく介護予防に取り組める場所

       

      笑学校

       

      立ち上げ支援・後方支援しています。

       

       

      笑学校についてはこちら

       

       

       

       

       

      基本プログラムとして

      ♦いきいき百歳体操

      ♦パタカラ体操

      ♦4色あしぶみラダー(認知症予防運動/コグニサイズ)

      を行っています。

       

       

      現在、東習志野圏域に4か所。

       

       

      当センターでは定期的に

      各笑学校の代表者・サポーターにお集まりいただき、

      活動状況についての報告や情報交換、

      運営の課題などについて話しあう場を設けています。

       

       

       

      3月9日の笑学校総会では

      担い手やボランティアの受け入れについて話しあうため

      習志野市社会福祉協議会の方にもご参加いただきました。

       

       

      まずは

      年2回の測定会(体力測定・反復唾液テスト・基本チェックリスト・アンケート)の結果をもとに、

      実施しているプログラムや参加者への働きかけについて情報交換。

       

       

      測定会の結果には表れない、

       

      「ラダーのとき、以前より足が開くようになった」

       

      「すたすた歩くようになった」

       

      といった参加者個々の身体的な変化を

      皆さん嬉しそうに話していました!!

       

       

       

      担い手の確保やボランティアの受け入れについては

      社会福祉協議会の方からボランティアについてお話していただいてから

      受け入れの形について議論。

      参加者が主体的に運営に関わっていく方向についても検討を行いました。

       

       

       

      当センターでは引き続き

      立ち上げ支援と後方支援を行うことで

      気軽に参加できる介護予防の場を増やしていきたいと思います。

       

       

       

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      桃の節句

      2018.03.02 Friday 21:26
      0
        朋松苑デイサービスです。
        桃の節句、ひな祭りのさくらもちを作りました。
        綺麗なサクラ色…のはずが、少し食紅が多かったみたい(*^^*)ピンク色でも綺麗です。

        白玉粉に食紅混ぜて…


        ホットプレートで焼きます。


        焼きます…


        桜の葉、餡をはさんで出来上がり!


        器用な利用者様。いつも上手です。


        ふふふ♪


        美味しく召し上がっていただき、
        春の歌を歌いました。
        明日も引き続き行います!
        category:朋松苑 | by:八千代美香会 | - | -

        【らふたす】パンケーキで摂る10食品群

        2018.03.01 Thursday 16:51
        0

          東習志野高齢者相談センター

          (東習志野地域包括支援センター)

           

          当センターが定期的に開催している

          介護予防・集いの場

          らふたす+ 

           

          3月1日に開催しました。

           

           

           

          厚生労働省の

          【平成28年「国民健康・栄養調査」の結果】によると、

          ・65歳以上の高齢者の低栄養傾向の人の割合は17.9%となっていて、

           男女別だと男性12.8%、女性22.0

          ・85歳以上になるとその割合がさらに高い

          となっています。

           

          また、

          健康寿命の重要度が高まる中、サルコぺニア(高齢に伴い筋量が減少していく現象)の予防の重要性が注目されています。

          この予防に必要な筋量・筋力・身体機能は、栄養素としてはタンパク質摂取量に強い関連があることがわかっています。

           

           

          ということで

           

          今回のメインテーマは

          気軽に摂ろう10食品群!!

          〜皆でおいしくスイーツを食べて、栄養について学ぼう〜

           

           

           

           

          まずは10食品群チェックシートを使って

          日頃の食事を振り返っていただきました。

           

           

           

          本日の朝食・昼食で7〜8品目摂れてる方も多く、

          みなさん意識高め!!!

           

           

           

          バランスの良い食事が大切ですが、

          特にタンパク質の重要性についてお話ししました。

           

           

           

          そして今回は、

          いろんな食材を使ってパンケーキ作り!!!

           

           

           

           

           

          多くの食品群にチェックがつくようチャレンジしました!!

           

           

           

          まずは

          ホットケーキミックスに

           

          ♦さいの目に切ったサツマイモ

          ♦すりおろし人参

          ♦ほうれん草のペースト

           

          をまぜてベースの生地を3つ。

           

           

           

           

           

           

          そこにトッピングとして

           

          ♦いちご

          ♦ゆであずき

          ♦きなこ

          ♦黒蜜

           

          を使用。

           

           

           

          グループに分かれて自由に作っていただきました。

           

           

           

           

           

           

           

          パンケーキに野菜を混ぜた経験は皆さんなかったようで

           

           

          恐る恐る実食!!!

           

           

          「意外と美味しい」

          「あまり野菜の味を感じない」

          「トッピングで美味しくなる!」

           

           

          と様々な感想がありました!

           

           

           

          category:ブレーメン習志野 | by:八千代美香会 | - | -

          東習志野4丁目いきいきサロン(出前講座)

          2018.02.26 Monday 15:53
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            【東習志野地域包括支援センター】

             

            2月23日(金) 『東習志野4丁目いきいきサロン』にて、

            介護予防の出前講座を開催しました。

             

            当日はみぞれのちらつく寒さの中にも関わらず、

            22名の方がご参加くださいました。

             

             

            「介護予防を目的とした運動や脳への刺激」という

            テーマを頂戴し、

            介護状態となる原因やその対策についてお話をした上で、

            効果的な筋力トレーニングや認知症予防運動を

            体験していただきました。

             

             

            講座の前半では、介護予防のためには、

            「有酸素運動だけでなく、筋力トレーニングも必要」

            「タンパク質の摂取の重要性」

            などについてお話ししたほか、

             

            認知症の原因となる疾患と、

            その予防に役立つ生活習慣などについて

            お話をしています。

             

             

            そして、講座の後半では、

            実際に皆さんに体を動かして頂く内容として

            バランス能力を鍛える運動や

            筋力トレーニング、

            また認知症予防に有効な運動を行いました。

             

             

            認知症予防運動として、4色あしぶみラダーや

            コグニステップを体験していただき、

            ご参加された皆さんからは「難しいけれど楽しい」

            「4色ラダーは市販されているの?」など、

            さまざまな感想をいただきました。

             

             

            当センターでは、介護予防やその他のテーマ

            についても出前講座を行っております。

             

            お気軽にお問合せください。

            category:ブレーメン習志野 | by:八千代美香会 | - | -

            サテライト笑学校・活動支援(セラバンド)

            2018.02.26 Monday 15:13
            0

              【東習志野地域包括支援センター】 

               

              当センターでは、介護予防のための運動を行うサークル

              『サテライト笑学校(しょうがっこう)』の立ち上げを支援しています。

               

               

              また、立ち上げ後も体力測定を行うなどの活動支援を行っています。

               

               今回は毎週月曜日に開催している『ユトリ笑学校』

              (東習志野2丁目の大型マンション・ヨトリシアにお住まいの方が対象)

              のリーダーさんより「新しいプログラムの導入を検討しており、

              セラバンドを使って運動をしてみたい。」とのご相談を受け、

              当センタースタッフでプログラムを用意いたしました。

               

               

              セラバンドとは、伸縮性のあるゴムで作られたバンドのことで、

              それを伸ばしたり、元に戻したりする動作の中で、

              筋力を強化することができます。

               

               

              ダンベルなどの重たい器具とは異なり、

              落とした場合でも大きなケガにつながらず、

              また、持ち運びも容易であるというメリットがあります。

               

               

              今回は、全身をくまなく鍛えることができるよう、

              14種類のエクササイズを準備しました。

               

              参加されている皆さんからは、

               「普段はあまり意識しない筋肉を動かすのは大変だった。」

              「続けると効果がありそう!」等の感想を頂いています。

               

               

              今後も各サテライト笑学校の担い手の皆さんと情報交換をし、

              より良い内容となるようにしていきたいと思います。

               

               

              category:ブレーメン習志野 | by:八千代美香会 | - | -

              ハモラーズ様のハーモニー

              2018.02.24 Saturday 14:52
              0
                朋松苑デイサービスです。
                2/24(土)、ハモラーズ様にお越しいただきました。男性コーラス、ものすごくいいです!写真だけでは伝わらないのが歯がゆいです…。
                約、1年ぶりにお越しいただきましたが、前回より更に表現力や歌唱力がアップしていると感じました。
                また是非お願いします。ありがとうございました!

                素晴らしいハーモニー♪

                category:朋松苑 | by:八千代美香会 | - | -

                美化活動

                2018.02.23 Friday 21:20
                0

                  『美化活動』

                   

                  2月23日(金)に恵光園様と地域の美化活動を実施しました。朝方まで雨が降っていましたが、その後は晴れ間も見られ絶好のゴミ拾い日和でした。17名が参加して行われ、短時間ではありましたが多くのゴミを回収しました。また定期的に行っていきたいと思います。

                  category:ちば美香苑 | by:八千代美香会 | - | -

                  地域清掃

                  2018.02.12 Monday 13:14
                  0

                    『佐和町 地域清掃』

                     

                    2月11日(日)近隣の町内清掃にちば美香苑の職員も参加させて頂きました。

                    車通りの激しい場所にたくさんのゴミが捨ててありました。少しでもポイ捨てが減ることを願うばかりです。

                    category:ちば美香苑 | by:八千代美香会 | - | -

                    節分

                    2018.02.02 Friday 21:49
                    0
                      朋松苑デイサービスです。
                      今日と明日の2日間、節分行事を行います。
                      今年の吉方角は南南東!恵方巻を食べるときは南南東を向いて何も話さず一気に食べます!でも、詰まらせないよう注意が必要ですね。

                      まずは豆まき!素敵なマダムの鬼さんです。


                      みなさん、遠慮がちに落花生を投げます…。

                      ありがとうございました。

                      次は福の神が登場!スリムな福の神様。
                      90才です!


                      福がきますように♪

                      ありがとうございました。

                      次は海苔巻き作り。

                      材料はこんな感じ…色々入れて巻きます。

                      私も海苔巻き作りに参加していたので
                      過程を撮影できずすみません!
                      出来上りはこんな感じ!

                      わぁ!なんだ?

                      お、かわいい♪


                      上手に顔が出来ました。


                      仕上げは…鬼!

                      ピカチュウみたい

                      みなさん、お茶と美味しくいただきました。
                      category:朋松苑 | by:八千代美香会 | - | -

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